O uso excessivo dos smartphones está desenvolvendo uma nova doença conhecida como
Text Neck, traduzindo, "Pescoço de Texto". A posição adotada para digitar ou jogar no celular, ocasiona uma sobrecarga na coluna cervical, podendo originar dores no pescoço, hérnias de disco, artrose cervical e Cefaleia Cervicogênica. A realização de exercícios físicos, principalmente exercícios de alongamento e fortalecimento da região cervical, ajudam a minimizar os danos. A correção postural para fazer uso do smartphone também é importante, como mostra a figura. Mas, o mais importante, é reduzir o tempo que você fica mexendo no celular... Faça mais exercícios, passeie no parque, converse pessoalmente com seus amigos.
