DOR X ATIVIDADE

Vejam a importância de realizar exercícios:







Erroneamente, muitas pessoas, inclusive profissionais da área da saúde, acreditam que para tratamento da dor, o cuidado adequado é o repouso. A inatividade física é uma das principais causas de morte no mundo e é um importante fator de risco para doenças como: doença cardíaca coronária ( 6% da carga global de doenças por doença coronária), diabetes tipo II ( em torno de 7%) e vários tipos de câncer (10% dos casos de cancer de mama e do cólon). 

Nossa conduta clínica, que baseia-se nas evidências científicas mais atuais, busca identificar os "triggers" da dor, através de analise mecânica aplicada no sistema neuromusculoesquelético, onde desafia-se e identifica-se qual tecido/movimento que provoca a dor. 

Desta forma, elaboramos um programa de tratamento completo e individualizado, baseado nas atividades e hábitos diários que levaram a essas disfunções, que consideram 03 fases:

Fase 01: eliminação dos gatilhos que ativam os pequenos sensores existentes nos músculos, ligamentos, ossos, etc, que transmitem a mensagem de dor, chamados de nociceptores, através de técnicas de liberação miofascial, manipulação articular e outros recursos tecnológicos que utilizam agentes eletrotermofísicos. 

Fase 02: Resgate das principais valências físicas de cada individuo, melhorando a estabilidade, o equilibrio, a mobilidade, o controle motor, a força em suas diversas variações. Nesta fase, é importante destacar que trabalhamos a respiração e a oxigenação, fatores extremamente importantes para a recuperação tecidual. 

Fase 03: CTG - Covering the Gap: Muitos pacientes, quando tem alta da fisioterapia, acabam tendo recidiva das lesões justamente por voltarem às atividades físicas sem acompanhamento. Nesta fase, cobrimos a lacuna existente entre a terapia passiva e o retorno à prática de exercícios. Neste processo, a orientação e educação do movimento correto são essenciais, igualmente ao treinamento para a execução da atividade física planejada. 

O vídeo acima é a síntese dos resultados obtidos com as pessoas que passam pela BMS MOVE: indivíduos que chegaram com dores excruciantes, não conseguindo fazer simples atividades do dia-a-dia, como ficar muito tempo sentado, ou, caminhar sem sentir formigar a perna, enxaquecas, dores generalizadas pelo corpo todo, etc... hoje, TODOS estão muito melhores, os sintomas diminuíram significativamente ou até mesmo se aboliram, além de que vivem com mais animo, melhor auto estima, vivem ativos, mais bem humorados e consecutivamente venceram não só a dor como também o sedentarismo e todas as mazelas provocadas pela inatividade física, conforme destacado no início deste texto. 

Maiores informações:
Alameda dos Maracatins 426, cj 311 - Fone: (11) 3447-8524 - São Paulo/ SP.

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Mais dicas sobre dores nas costas: 

https://www.youtube.com/watch?v=KY09p...

Bordar e Tricotar

Estudos mostram que Bordar e Tricotar podem ajudar a reduzir a dor e aumentar a autoestima.

Acesse o link e leia a matéria completa: bordar-e-tricotar-podem-aumentar-autoestima-e-reduzir-dor-dizem-estudos.shtml 

Estudo de Harvard mostrou que bordar e tricotar pode se equiparar a meditação. 

Vc quer começar a bordar?

Entre no site :

http://www.eduk.com.br/cursos/9-artesanato/4552-bordado-moderno-tecnicas-mistas-em-quadro-de-bastidor?a=camila-lopes-24